失眠贴治改善睡眠质量差什么牌子的，它的效果如何

成年人失眠的诊断标准： ①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟； ②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降； ③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。

亮点与细节

很多的朋友认为，失眠仅仅影响到了自己的睡眠质量，以后在多补补觉就好了。其实，失眠对我们的危害不仅仅这么一小条，而是有着非常大的危害。所以，对于失眠这个疾病，我们应该引起自己的重视。

长期失眠等于慢性自杀，一方面免疫力下降，百病丛生，失眠容易造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，同时长期失眠会引发高血压，高血脂；心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。另一方面失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。

试用过程与体验

失眠等于“毁容”12天睡不着：就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗不易上妆，雀斑、黑斑颜色变深。12个月缺少深度睡眠：女人的生长激素分泌减少，皮肤开始变薄，色斑、黑色素问题加重，皮肤越来越粗糙，部分女人还会导致头发稀疏及脱发。6个月以上缺乏深度睡眠：女人的整个荷尔蒙分泌就会紊乱，加重了痤疮和粉刺形成，精神萎靡，发生疾病，提前衰老，25～35岁左右，眼角就出现鱼尾纹，40岁左右，皱纹就爬满额头，等到50岁，整个面部就会出现“人生的年轮”

缺乏深度睡眠的妇女更容易患心脏病，增加患乳腺癌的风险，加重抑郁和焦虑等心理问题。白天会困倦、头晕、注意力不集中，甚至莫名其妙发脾气。睡眠不足往往会引起眼圈变黑，还会使眼睛混浊不清。研究表明：夜晚是肌肤关键细胞的自我修复时段，尤其是在临近破晓时候，新的胶原和弹性蛋白在肌肤中产生，而这两种物质，正是保持肌肤坚韧、健康、富有弹性的关键所在。只有深度睡眠才是它们新陈代谢的保证。

成份非常安全，都来自大自然。都属于中药里的。

使用方便简单，贴在说明书要求的位置就可以了。

试用心得

优点：有效果，见效比较快，包装精致，使用方便，一撕一贴，一整夜的完美睡眠。

缺点：清凉感有点过度，不只是不是冰薄荷之类的，有点凉飕飕，应该用温和点的材料。